Google ADS

Ushqimet që nuk duhet t’i hani për drekë

09:52 | 31 Tetor 2017
Arbresh.info

Pasi që ushqimet e tilla nuk ju ushqejnë mjaftueshëm, në vend se t’ju furnizojnë me energji, ju lodhin dhe ngadalësojnë.

BUKA E BARDHË

Kaq shpesh e hasim në drekë dhe zakonisht pjesa e drekës ndikon keq në organizmin e njeriut. Pa fibra e me indeks të lartë glikemik dhe të sheqerit buka ju ngop për pak kohë e shpejt shkakton rënin e sheqerit në gjak, rënien e nivelit të energjisë. Zëvendësoni me bukën nga kokrra e grurit dhe kështu do të ngopeni më shëndetshëm.

MAJONEZA

A ekziston dikush që mendon se majoneza është e shëndetshme? Vetëm një lugë majonezë ju furnizon me 100 kalori shtesë që i fsheh në vete, që pas ushqimit ndikojnë sikurse buka e bardhë. Pra, shkakton një valë të re të urisë.

JOGURTI I PEMËVE

Jogurti i blerë i perimeve në asnjë variant të vetëm nuk është i shëndetshëm. Ka shumë sheqer dhe duhet ta shmangni. Nëse dëshironi të kënaqeni dhe nuk mundeni pa të, përgatiteni vetë. Me pemë, fara, arra, jogurt grek dhe me mjaltë.

Shpërndaje në rrjete sociale

Lajmet më të lexuara

Të ngjashme

Foto lajm