Kalori mund të harxhoni edhe pa ushtrime

18:49 | 21 Tetor 2017
Arbresh Info

Kjo nuk do të thotë ta leni anash palestrën, por ju tregon se ushtrimet e vogla mund ta përmirësojnë shëndetit tuaj.

Kur aktivitetet e mëposhtme bëhen përditshmëri atëherë jeni në rregull me veten.

Filloni nga tash

  • Bëni fitnes nga vetëdijesimi
  • Ngjitni shkallët
  • Përdorni shkallët lëvizëse për mirë
  • Ngrihuni, rrini në këmbë dhe filloni të ecni
  • Loja me ngacmime mes shokëve
  • Ecni apo shkoni me biçikletë deri në punë
  • Bëni fshehurazi ca ushtrime
  • Kaloni më shumë kohë me fëmijët tuaj
  • Bëhuni aktiv gjatë drekës
  • Aktivizohuni në punët shtëpiake
  • Ushtroni këmbët përderisa lani dhëmbët
  • Përdorni kohën e reklamave

Shpërndaje në rrjete sociale

Të ngjashme