Koha ideale për të ngrënë

14:34 | 16 Tetor 2017
Arbresh.info

Nëse dëshironi që të ushqeheni mirë dhe të mos shtoni peshë, ju duhet të dini edhe kohën ideale se kur duhet ngrënë, prandaj portal arbresh.info ju sjell këto informacione të nevojshme.

Koha ideale për të ngrënë mëngjes është nga ora 7 deri në 8. Mos hani më vonë se ora 10 dhe mbani mend, gjithmonë duhet të hani gjysmë ore pasi të jeni zgjuar nga gjumi.

Koha ideale për të ngrënë drekë është nga ora 12:00 deri në 14:00. Mos hani më vonë se ora 16:00 dhe mbani mend që gjithmonë pas mëngjesit duhet të prisni së paku 4 orë për të ngrënë drekën.

Koha ideale për të ngrënë darkën nga ora 18:00 deri në 21:00. Mos hani më vonë se ora 22:00 dhe mbani mend që gjithmonë duhet të hani 3 orë para se të flini. /Arbresh.info

Shpërndaje në rrjete sociale

Lajmet më të lexuara

Të ngjashme

Foto lajm