Kjo gjë nuk është fare një përvojë e këndshme…

Përpjekja apo fërkimi i kofshëve, është gjëja më e keqe që mund t’i ndodhë një femre. këtë e dimë të gjitha nga ne. por, ka mënyra për ta shmangur atë dhe për ta trajtuar me disa çështje kyçe…

Problemi: Shumë fërkime

Fërkimi i tepërt midis kofshëve për çfarëdo arsye – duke ecur, duke punuar, ose duke veshur xhinse të shtrënguara tepër – mund ta bëjnë lëkurën të dobët.

Si ta parandaloni atë: lëmimi i trupit apo hidratimi është një zgjidhje e shkëlqyer, thekson Dr. Allison Hanlon, dermatologe. Është një balsam mbrojtës i tejdukshëm që funksionon vërtetë mirë – gjë që edhe shumica e vrapuesve dhe çiklistëve e përdorin atë. Gjithashtu mund të provoni vazelinë në banjon tuaj. Si do që të jetë, një ulje e lehtë me balsam në mëngjes mund të bëjë mrekulli për trupin tuaj.

Problemi: djersitje e tepruar

Lagështia mund ta dëmtojë shtresën e sipërme të lëkurës duke e lënë atë të irrituar, të dëmtuar dhe me shumë dhimbje.

Si ta parandaloni atë: pluhuri talc funksionon mirë për ta tharë nga lagështia dhe për të mbrojtur lëkurën tuaj nga djersitja. Është mirë ta lyeni zonën e prekur me pluhur para se të filloni ditën, në mënyrë që mos të djersiteni në këto zona më të ndjeshme.

Problemi: irritimi nga stërvitja e tepërt

Nëse nuk vishni llojin e duhur të veshjes gjatë stërvitjes, kofshët e juaja vërtetë mund ta paguajnë shtrenjtë nga gjithë ato lëvizje. Sigurisht që nuk dëshironi të kaloni një orë të tërë stërvitje dhe të gërvisheni me lëkurë të kuqe të irrituar, apo jo?

Si ta parandaloni: hidhni veshjet prej pambuku të lirshme – këto kapin lagështinë dhe irritojnë më tej lëkurën tuaj, thekson Hanlon. Në vend të kësaj, ajo rekomandon zgjedhjen e materialeve që largojnë lagështinë nga trupi. Ju gjithashtu mund të menaxhoni ditët e stërvitjes për trajnimin e sipërm dhe të poshtëm të trupit në mënyrë që t’i jepni kofshëve një pushim.

Është tepër vonë dhe ndoshta tashmë jeni të lënduara? Provoni këto truqe gjithsesi:

Zgjedhni një pastrues të butë dhe mos fërkoni trupin ashpër. Përdorimi i sapunit të ashpër mund të përkeqësojë edhe më tej lëkurën. Lani butësisht me ujë të ngrohtë dhe Ph neutral, sapun hidratues siç është Dove.

Vishni rroba të buta dhe që lejojnë depërtimin e ajrit, apo pizhame pambuku në vend të këmishave të natës, thekson dermatologu Kavita Mariëalla.

Përdorni vazelinë të thjeshtë për zbutje të lëkurës, që mbron dhe shëron lëkurën e dëmtuar. Shmangni kremat me aromë ose përbërës të shtrenjtë, këto mund të ju irritojnë edhe më shumë lëkurën.

Shkoni në kontroll te mjeku. Nëse gjërat nuk përmirësohen, mund të keni ndonjë infeksion. Kur lëkura është e dëmtuar, atëherë mund të zhvilloni infeksione bakteriale dhe fungale dhe patjetër duhet të përdorni kremëra të rekomanduara nga mjeku juaj.