12 zakonet e këqija që ju bëjnë të shtoni peshë gjatë natës

02:18 | 18 Prill 2017
Trina Galanxhi

Të kesh një regjim të mirë gjatë ditës nuk mjafton!

Orët e gjata të natës gjithashtu ndikojnë në shtimin në peshë por nëse kujdesemi të shmangim zakonet e kota, mund të buzëqeshim në mëngjes, kur të peshohemi!

Ja çfarë po bëni gabim:

1- Nuk po flini sa duhet

2- E keni tepruar me ushqimin gjatë darkës

3- Keni shkuar në shtrat menjëherë pasi keni ngrënë

4- Keni ngrënë ushqimet të skuqura për darkë

5- Keni përdorur spec djegës gjatë darkës

6- Keni ngrënë karbohidrate

7- Hani ëmbëlsira gjatë natës

8- Hani kokoshka apo patatina pas ushqimit duke parë një film

9- Keni kapërcyer vaktin e darkës

10- Pini alkool ose kafe

11- Përdorni telefonin përpara se të flini

12- Flini vonë

Shpërndaje në rrjete sociale

Lajmet më të lexuara

Të ngjashme

Foto lajm