Kim Kardashian ka thënë se ‘kushdo që ka lindur fëmijë e di mirë se sa e vështirë është që të kthesh trupin në format e duhura’.
Sipas saj një gjë e tillë kërkon vendosmëri, energji mendore dhe energji fizike, transmeton portali arbresh.info.
Por ja se çfarë bëri Kim Kardashian për t’u kthyer në formë. Ja cilat janë 3 sekretet e saj.
Konsumoni shumë proteina
Kim ka konsumuar ushqime me proteina dhe ka qenë e sigurtë që secili vakt të përmbante një sasi të konsiderueshme proteinash, pasi sipas saj konsumimi i ushqimit me proteina zvogëlon ndjenjen e urisë.
Reduktoni karbohidratet
Sipas dietologës së Kim Kardashian, thelësore është reduktimi i konsumimit të karbohidrateve. Në anën tjetër, ushqimet që përmbajnë sheqer nuk duhet të konsumohen në më shumë se 5 gram.
Konsumimi i yndyrave në çdo vakt
Secilit vakt duhet shtuar yndyrat e nevojshme që ka nevojë trupi. Sidomos yndyrat e nevojshme duhet të konsumohen në drekë dhe darkë. /Arbresh.info
Intervista e Ronaldo-s me MrBeast-in po thyen rekorde, 17 mi...
Kurti: Synim i Serbisë mbetet hakmarrja, Kosova duhet të jet...
Kancelari gjerman Scholz do të kandidojë për një mandat të d...
Vrau Martin Canin gjatë një sherri dhe plagosi shokun e tij,...
Rama uron ditën e Alfabetit të Gjuhës Shqipe
Analistët: Përdorimi i raketave të shpejta nga Rusia, sinjal...
Skip to content
![Google ADS](https://www.arbresh.info/wp-content/uploads/2024/10/bannerat-bbvk3-web_728-90.jpg")
