Sipas një studimi nga Flinders University School of Psychology në Australi, është ndërgjegjshmëria që e mban çelësin e dëshirës për të ngrënë çokollatë.
Studimi u bazua në ekzaminimin e asaj që njihet si “ndërhyrje e elaboruar e dëshirës” që zhvillohet në një proces që kalon nëpër dy faza, shkruan The Independent.
Faza e parë është “ndërhyrja fillestare” ku ushqimi e kapë vëmendjen tonë ndërkaq faza e dytë është shëmbëlltyra mendore e elaboruar ku ne fokusohemi dhe bëhemi të obsesionuar me atë ushqim.
Andaj, hulumtuesit mendojnë se ne mund ta mposhtim këtë proces të dëshirës përmes ndërgjegjshmërisë.
“Nëse ne e sulmojmë këtë problem në momentin që na bie në mend – sidomos kur nuk jemi të uritur – atëherë është më lehtë se sa të presim për ato dëshira që të mbledhin forcë”, tha krye-hulumtuesja Sophie Schumacher, transmeton klan kosova.
“Mësoni se si ti ndukni këto dëshira sa janë në syth – duke ia dhënë vetes një shpërqendrim konstruktiv si psh. kur ju vjen dëshira për të ngrënë çokollatë, imagjinojeni veten duke ecur në pyll – dhe kjo mund ta ulë ndërhyrshmërinë e mendimeve dhe gjallërinë e vizualiteteve”, shtoi ajo.
Barella: Sot kundër një skuadre shumë të fortë dëshmuam se m...
Kurti: Të përkushtuar për të vërtetën dhe për drejtësi për t...
Shpërthimet në Liban, reagon kryeministri izraelit Netanyahu
Raportohet për një lëvizje të mundshme të Zhegrovës në të ar...
Biden pret të hënën homologun e Emirateve të Bashkuara Arabe...
Finlanda e mbron vendimin për të blerë armë izraelite