Ja si duket një porcion me kalori të zbrazëta, i cili mënjëherë shëndrrohet në yndyrë, si dhe të njejtën sasi të kalorive si duket në variantin e ushqimit të pasur dhe të shëndetshëm.
Mjafton që të konsumojmë vetëm pak ushqime të pashëndetshme dhe arrijnë afër 200 kalori, ndërsa nga ana tjetër, për sasinë e njejtë duhet të hani më shumë lloje tjera ushqimesh të shëndetshme, për të arritur numrin e kalorive të njejta.
Sigurisht, kjo nuk do të thotë që ushqimet e shëndetshme përmbajnë më pak kalori, por fakti se ushqimet e dëmshme për organizmin dhe të pashëndetshme, përmbajnë shumë kalori ndërsa pak vlera ushqyese, në krahasim me ushqimet e freskëta dhe të shëndetshme.
Shihni më poshtë krahasimin e disa porcioneve me ushqim, disa shembuj të ushqimeve të shëndetshme dhe atyre jo të shëndetshme.
Rama: Magjia e vjeshtës i shton nurin qytetit të Lasgushit
Gërvalla niset për në Lituani, përfaqëson Kosovën në Forumin...
Republikanët e rritën epërsinë e tyre në Senat në 52 nga 100...
Mësohet se sa do të mungojë Neymari pas të lëndimit të radhë...
Macron, Scholz e Tusk, të shqetësuar për situatën në Gjeorgj...
Uragani Rafael godet Kubën/ Pezullohen fluturimet dhe mbylle...
Skip to content
![Google ADS](https://www.arbresh.info/wp-content/uploads/2024/10/bannerat-bbvk3-web_728-90.jpg")
