Një studim i kryer në Australi, ka gjetur se mungesa dhe parehatia e gjumit kanë ndikuar në sjelljen e keqe të njerëzve gjatë pandemisë.

Mark E. Czeisler, nga Instituti Turner për Shëndetin e Trurit dhe Mendor dhe Shkolla e Shkencave Psikologjike në Universitetin Monash në Melburn, Australi, dhe kolegët karakterizuan modele objektive të gjumit midis 4,912 të rriturve amerikanë para dhe gjatë pandemisë së koronavirusit, transmeton portal arbresh.info

Studiuesit zbuluan se zgjatja akute e gjumit (15 minuta), qëndrueshmëria e gjumit (3.51 pikë nga 100) dhe koha e vonuar e gjumit (fillimi, 18.7 minuta; kompensimi, 36.6 minuta) u panë në fillim të pandemisë.

Pjesëmarrësit me kohëzgjatje vazhdimisht të pamjaftueshme të gjumit dhe kohë të paqëndrueshme të gjumit kishin shanse më të larta të simptomave negative të shëndetit mendor dhe përdorimit të substancave në qershor 2020 kur përshtateshin për variablat demografike dhe të stilit të jetesës.

Sipas shkencëtarëve, kjo ka ndikuar edhe në sjelljën e tyre, për shkak të rritjes së nervozës.

“Studimi ynë flet për rëndësinë e gjumit për shëndetin mendor, veçanërisht në kontekstin e episodeve stresuese”, tha Czeisler në një deklaratë. “Përpjekja për t’i dhënë përparësi gjumit dhe për të zhvilluar një orar të rregullt gjumi mund të ofrojë mbrojtje gjatë këtyre kohërave”, shtoi ai./arbresh.info/