Modelja e njohur, Bella Hadid, ka ndarë me fansat e saj, udhëtimin e saj shëndetësor, që filloi në moshën 13-vjeçare.

Shpesh herë ajo është shprehur se ka probleme me ankthin dhe depresionin, transmeton portal arbresh.info

Praktikat që ndjek ajo për t’i mbijetuar ankthit nuk kushtojnë aspak, kështu ajo vendosi që disa hapa t’i kthejë në rutinë, në mënyrë që të përmisonte shëndetin e saj.

Gjëja e parë që bën ajo është të shkruajë në ditar dhe më pas del dhe bën ecjet e përditshme për të përmisuar gjendjen e saj.

“Ankthi dhe depresioni im ishin për shkak të faktit se kur nuk punoja, isha aq i rraskapitur sa isha në shtëpi duke pushuar në letargji”, thotë Hadid. “Pastaj, krejt papritur, pas 38 orësh pushim, ndjeva se nuk mund të dilja as jashtë, përndryshe do të trembesha.”

Tani, ajo e bën një shëtitje 30-minutëshe në mëngjes një pjesë të rutinës së saj të përditshme.

Kafja ishte një tjetër pjesë e rutinës së saj në mëngjes, por në momentin që ajo vendosi të heq dorë nga ky zakon, e kuptoi se kafja vetëm po e përkeqësonte gjendjen e saj.

Ajo gjithashtu ka reduktuar alkoolin, një pije tjetër që nuk po i bënte asnjë favor trupit të saj.

Bella tregon se në mëngjes pi një gotë të madhe me ujë dhe më pas shkruan rreth 3 faqe në ditarin e saj, ndërsa ka treguar se i pëlqen edhe të shkruajë poezi.

Një tjetër praktikë që ndjek ajo është edhe meditimi, ndërsa thekson se i ka ndihmuar që të shkëputet nga bota e jashtme dhe të gjejë paqe me veten.

Për gjumë të mirë, Bella Hadid thotë se e ka të nevojshme një dush të ngrohtë dhe një çaj.

“Synimet e mia për vitin 2022 janë të provoj vazhdimisht gjëra të reja, të ndërmarr aventura, të përjetoj jetën, të qëndroj kurioz, të qëndroj i sjellshëm/i dashur/punëtor dhe të shtyj kufijtë e asaj që pres nga vetja. Ne të gjithë kemi hapësirë për t’u rritur dhe rikrijuar veten. Dhe mendoj se është e rëndësishme të trajtojmë të gjitha pjesët e vetvetes dhe të gjejmë thellësitë se kush jemi ne si qenie njerëzore”, ka thënë Bella Hadid./bustle/arbresh.info/