Në shumë studime rekomandohet pirja e çajit jeshil, e cila thuhet se përshpejton metabolizimin.

Megjithatë, rezultatet mungojnë për shkak të zgjedhjes së gabuar të çajit dhe metodave të gatimit, transmeton portal arbresh.info

Shumica e çajrave bimor bëhen duke derdhur ujë të valë mbi gjethet ose lulet e bimës. Kur përgatitni çajin jeshil për humbje peshe, duhet të keni kujdes që të mos “vrasni shpirtin e çajit”, sipas fitoterapistëve.

Nëse uji është i ftohtë, çaji nuk do të lëshojë përbërësit e tij mjekësorë në të. Nëse uji është i nxehtë, do t’ua humbisni vlerën atyre.

Temperatura ideale e ujit që duhet të hidhet mbi gjethet e çajit jeshil për humbje peshe është ajo para zierjes, kur në fund të tenxheres sapo kanë filluar të krijohen flluska të vogla.

Në mënyrë që çaji jeshil të japë rezultatet e dëshiruara, është e nevojshme të pini tre deri në pesë filxhanë në ditë. Në këtë mënyrë, ju do të merrni një dozë të mjaftueshme të katekinës dhe kafeinës, e cila do të ndikojë në shpejtësinë e metabolizmit tuaj. Saktësisht sa nga këto substanca aktive keni gëlltitur varet nga cilësia e vetë çajit.

Një filxhan çaj ka dy kalori, por nëse shtoni një lugë sheqer, shtoni 16 kalori. Nëse e bëni pesë herë në ditë, keni marrë më shumë se 80 kalori.

Qëllimi i humbjes së peshës është të zbresësh kaloritë, të paktën 500 në ditë. Duke shmangur sheqerin në pije, tashmë jeni në rrugën e duhur.

Mund të pini çaj jeshil disa herë gjatë ditës. Është mirë ta pini në mëngjes, në vend të kafesë, para ngrënies gjatë ditës dhe në mbrëmje para gjumit./arbresh.info/