Nuk ka nevojë që të rrokulliseni në shtrat.
Nëse nuk po mund të fleni dhe truri juaj është duke punuar “njëqind në orë”, atëherë kemi një lajm të mirë për ju, e cila njihet si teknika ushtarake që mund t’ju ndihmojë të flini për vetëm 2 minuta, transmeton portali arbresh.info
Ushtria amerikane thuhet se përdor një mashtrim për të ndihmuar ushtarët të bien në gjumë në situata të rrezikshme, kur marrin adrenalinë shtesë, për shembull në fushat e betejës.
Si funksionon kjo teknikë?
Relaksoni muskujt në fytyrë, përfshirë muskujt e gjuhës, nofullës dhe syve. Ulni shpatullat sa më shumë që të mundeni, pastaj majtas, pastaj krahun tuaj të djathtë. Nxirrni frymën, relaksojeni gjoksin dhe më pas këmbët. Pastaj duhet të kaloni 10 sekonda duke u përpjekur të pastroni mendjen tuaj duke zbatuar këto tre teknika:
Në librin “Relax and Ëin: Champion Performance” nga 1981, kjo metodë u prezantua për herë të parë dhe besohet se teknika u zhvillua në mënyrë që ushtarët të mos bënin gabime të rrezikshme për jetën për shkak të lodhjes./arbresh.info/
E dashura i hedh aksidentalisht në kosh 682 milionë euro, Ba...
Teknologjia e dobishme e pagesave “Tap to Pay” bëhet e dispo...
Kurti mori pjesë në shfaqjen e dokumentarit “Ajo’...
Bellinhgamit i dhurohet çmimi “Lojtari më i mirë i sezonit n...
Xhemaili i AAK-së: Presidentja as edhe një fjalë për linçimi...
Përplasje e fortë mes Gresës dhe Xhenetës, shkak pranku i An...