Patëllxhani është një perime e pazakontë që ofron një numër përfitimesh unike shëndetësore. Ato mund të ndihmojnë në parandalimin e osteoporozës, lehtësimin e simptomave të anemisë, përmirësimin e funksioneve njohëse dhe shëndetin e sistemit kardiovaskular. Patëllxhanët mbrojnë shëndetin e sistemit të tretjes, nxisin humbjen e peshës, ndihmojnë në kontrollimin më të mirë të diabetit, rregullojnë nivelet e stresit dhe mund të zvogëlojnë rrezikun e prekjes nga kanceri.

Karakteristikat e shkëlqyera shëruese të patëllxhanit vijnë pikërisht nga vlera e saj ushqyese. Në përbërjen e patëllxhanit gjejmë vitaminë C, K, B6, tiaminë, niacinë, magnez, fosfor, bakër, fibra dietike, acid folik, kalium dhe mangan. Patëllxhanët përmbajnë shumë pak acide yndyrore të ngopura, transmeton portal arbresh.info

Patëllxhan dhe sistemi i tretjes

Patëllxhanët, ashtu si llojet e tjera të perimeve, janë një burim i shkëlqyeshëm i fibrave dietike. Fibrat dietike janë thelbësore për funksionimin e mirë dhe të ekuilibruar të sistemit të tretjes, parandalimin e sëmundjeve dhe çrregullimeve të sistemit të tretjes. Fibrat do të stimulojnë lëshimin e lëngjeve gastrike që lehtësojnë thithjen e lëndëve ushqyese dhe ndarjen e ushqimeve. Fibrat gjithashtu ndihmojnë në zvogëlimin e sëmundjeve të zemrës, sepse ulin kolesterolin e keq.

Patëllxhanët për humbje peshe

Meqenëse patëllxhanët nuk përmbajnë pothuajse asnjë yndyrë dhe kolesterol, ato janë një zgjedhje e shkëlqyeshme për njerëzit që duan të humbin peshë. Fibrat stimulojnë krijimin e ndjenjës së ngopjes dhe rregullojnë çlirimin e hormoneve që rrisin oreksin. Rregullimi i oreksit është një nga hapat më të rëndësishëm në procesin e humbjes së peshës.

Patëllxhanët për parandalimin e kancerit

Patëllxhanët janë një burim i shkëlqyeshëm i antioksidantëve që mbrojnë trupin nga një numër sëmundjesh dhe çrregullimesh të ndryshme. Ato përmbajnë vitaminë C, e cila forcon sistemin imunitar dhe stimulon çlirimin e qelizave të bardha të gjakut. Ato janë një burim i shkëlqyeshëm i manganit, një antioksidant natyral dhe një mineral thelbësor. Radikalet e lira janë përbërje që sulmojnë qelizat e shëndetshme të trupit dhe rrisin rrezikun e zhvillimit të qelizave kancerogjene, dhe antioksidantët janë ato që mbrojnë qelizat nga efektet dëmtuese të radikaleve të lira.

Patëllxhanët dhe shëndeti i eshtrave

Patëllxhanët janë burim shumë i mirë i hekurit, dhe kalciumit, minerale që janë thelbësore për ruajtjen e shëndetit të sistemit skeletor. Ato gjithashtu përmbajnë kalium, i cili është thelbësor për thithjen adekuate të kalciumit. Studimet kanë treguar se patëllxhanët mund të lehtësojnë simptomat e osteoporozës, të forcojnë kockat dhe të rrisin dendësinë e kockave.

Patëllxhan për parandalimin e anemisë

Mungesa e hekurit mund të jetë e rrezikshme për shëndetin e të gjithë organizmit dhe të shkaktojë anemi. Simptomat më të zakonshme të anemisë janë dhimbje koke, migrenë, lodhje kronike, ndjenjë e dobët, depresion dhe dëmtim i funksionit njohës. Patëllxhanët janë një burim i shkëlqyeshëm i hekurit dhe bakrit, minerale kyçe për parandalimin e anemisë./arbresh.info/