Ushqimi yndyror mund të shihet si mik gjatë këtyre kohërave të trazuara, por hulumtimet e reja sugjerojnë që ngrënia e vetëm një vakti të ngopur me yndyrë mund të pengojë aftësinë tonë për t’u përqëndruar – lajme jo të për njerëzit të cilët janë duke punuar në shtëpi gjatë pandemisë COVID-19.

Studimi krahasoi se si 51 gra kryenin në një provë të vëmendjes së tyre pasi hëngrën ose një vakt të lartë me yndyrë ose të njëjtën vakt të bërë me vaj luledielli, i cili është i lartë në yndyrë të pangopur, transmeton portali arbresh.info

Performanca e tyre në provë ishte më e keqe pasi hëngrën vaktin me yndyrë të ngopur të lartë sesa pasi hëngrën vaktin me një yndyrë më të shëndetshme, duke sinjalizuar një lidhje midis këtij ushqimi yndyror dhe trurit.

Studiuesit po shikonin gjithashtu nëse një gjendje e quajtur zorrë rrjedhëse, e cila lejon që bakteret e zorrëve të hyjnë në rrjedhën e gjakut, kishte ndonjë efekt në përqendrimin. Pjesëmarrësit me zorrë rrjedhëse performuan më keq në vlerësimin e vëmendjes, pavarësisht se cilën vakt kishin ngrënë.

Humbja e fokusit pas një vakt të vetëm ishte për sytë e studiuesve.

“Shumica e punës paraprake duke parë efektin shkaktar të dietës ka parë për një periudhë kohe. Dhe kjo ishte vetëm një vakt – është jashtëzakonisht e jashtëzakonshme që kemi parë një ndryshim, “tha Annelise Madison, autori kryesor i studimit dhe një student i diplomuar në psikologji klinike në Universitetin Shtetëror të Ohio.

Madison vuri në dukje gjithashtu se vakti i bërë me vaj luledielli, megjithëse të ulët në yndyrë të ngopur, prapë përmbante shumë yndyrë dietike.

“Meqenëse të dy vaktet ishin me yndyrë të lartë dhe potencialisht problematike, efekti njohës i vaktit me yndyrë të lartë mund të ishte edhe më i madh nëse krahasohej me një vakt me yndyrë më të ulët,” tha ajo.

Studimi është botuar në “American Journal of Clinical Nutrition”.

Analiza statistikore llogarit për ndikime të tjera të mundshme në njohje, përfshirë simptomat depresive dhe konsumin mesatar të dietës së ngopur të pjesëmarrësve. Gratë në studim hëngrën tre vakte të standardizuara dhe agjëruan 12 orë para çdo vizite në laborator për të zvogëluar variacionet e dietës që mund të ndikojnë në përgjigjen e tyre fiziologjike ndaj vakteve me yndyrë të lartë. /arbresh.info/