Selino shpesh mendohet si një ushqim dietal, me aromë, por që ka kalori të ulët sa që do të garantojë edhe humbjen e kileve.
Përpos humbjes së peshës, selino ndihmon shumë edhe në humbjen e peshës, transmeton portal arbresh.info
Selino është burim i shkëlqyer i disa vitaminave dhe mineraleve dhe veçanërisht është e lartë në vitaminë K.
Të pranishme në sasi më të vogla por akoma të konsiderueshme janë folati, kaliumi, mangani dhe acidi pantothenik. Kur hani selino, gjithashtu do të neto vitaminat A, B2, B6 dhe C, bakër, kalcium, fosfor dhe magnez.
Sikurse thamë më lartë, përpos humbjes së peshës, selino ndihmon zvogëlon rrezikun për sëmundjet e zemrës dhe kolesterolin. Nëse po përpiqeni të ulni kolesterolin tuaj LDL (të keq), atëherë duhet të hani selino, sepse përmban një përbërës të quajtur 3-n-butilfalinë (3nb) dhe sipas studiuesve amerikane ky përbërës ndihmon shëndetin e zemrës.
LEXO EDHE: Mendonte se kishte gurë në veshka, por lind trinjakë
Një smoothie me seliono është gjithashtu ideale pas stërvitjeve. Selinoja, përveç që ka shumë ujë për të ndaluar dehidratimin, përmban një ekuilibër të bukur të kaliumit dhe natriumit.
Selino për shkak të sasisë së konsiderueshme të ujit, është një perim ideal edhe veshkat. Ndihmon në parandalimin e gurëve të veshkave. Lëngu i selino-s gjithashtu mendohet të ketë përfitime shtesë që pastrojnë toksinat që lidhen me formimin e gurit.
Selinon mund ta përdorni në gjellë, sallatë, smoothie dhe thjesht mund ta vendosni në një shishe me ujë dhe ta pini kurdo që keni etje./arbresh.info/
Katari pezullon rolin ndërmjetësues për luftën në Gazë
Burimi planifikon që pas BBVK të punojë kamarier
PSG merr një fitore solide në udhëtim ndaj Angers
Las Vegasi mbulohet nga bora, qytetarët thonë se nuk kanë pa...
NATO i përgjigjet vendosjes së trupave të Koresë së Veriut n...
“T’ua humbim buxhetin djemve”, Gresa ia tregon planin Sarës