Pas moshës 30 vjeçare trupi i njeriut fillon të jetë më i lodhur.
Sipas Bright Side ushtrimet janë ato që ngadalësojnë plakjen e turpit të njeriut.
Kështu njëra nga ushtrimet e cila iu bënë të ndjeheni më të ri janë ato të barkut, ju duhet të merrni këmbët e juaja dhe duhet t’i bashkoni me duar.
Në këtë pozitë duhet të qëndroni 10 sekonda, këtë duhet ta përsëritni 10 herë.
Kjo pozitë ndihmon në qarkullimin e gjakut dhe oksigjenimin e trupit tuaj, duke zvogëluar dhimbjen e muskujve.
Haradinaj, OVL-së në Deçan: Ju falënderoj që mbajtët gjallë ...
Gërvalla falënderon mërgatën për pritjen madhështore në Fran...
Manchester United fiton bindshëm ndaj Leicesterit
Turqia i dëbon 325 shtetas afganë
Shpërthen bombola e gazit në Gjirokastër
Chelsea – Arsenal/ Maresca dhe Arteta vendosin për 11-shet s...