Dietat më të popullarizuara të vitit 2019 janë ajo e këngëtares J.Lo dhe Adele.

Edhe pse studiuesit thonë që njerëzit për një  shëndet dhe trup më të mirë duhet të hanë ushqime sa më të shëndetshme, njerëzit vazhdojnë të kërkojnë mbi dietat që mbajnë personat e famshëm që ata admirojnë, transmeton portal arbesh.info

Një ndër dietat më të klikuara për vitin 2019 ka qenë ajo e privimit të ushqimit, duke mos ngrënë ushqime për orë të tëra.

Megjithatë, dietat që kanë pasur ndikim janë ajo e J.Lo dhe e Adeles.

Dieta e J.Lo

Jennifer Lopez në janarin e kaluar tregoi se po bënte një sfidë 10 ditore, duke ndaluar plotësisht yndyrnat dhe sheqerin. Postimi i saj në Instagram shkaktoi një nxitje të menjëhershme të trafikut në Google mbi kërkimet shtesë të dietës së saj.

Me këshillën e nutrionistit të saj, ajo kishte prerë perimet si kungullin dhe patatate, bulmetin, frutat.  Ajo konsumoi zarzavate, brokoli dhe ushqime me protein si mishi i kuq dhe ushqimet e detit.

Tani, Lopez, e cila u mbush 50 vjeç këtë vit,  ka raportuar se ka hequr dorë edhe nga kafja dhe alkooli dhe sigurohet që të pijë ujë mjaftueshëm gjatë ditës.

Dieta e Adele

Kjo diete njihet si ‘sirtfood’ dhe ka arritur kulmin e popullaritetit pasi Adele shfaqi linjat e përkryera në festën e ditëlindjes së Drake.

Këngëtarja u raportua për herë të parë duke provuar dietën në vitin 2017, duke i kërkuar asaj që të hante shumë “sirtfoods” për gjoja rregullimin e metabolizmit të trupit, nivelet e inflamacionit dhe plakjen.

Sirtfoods, një “grup ushqimi” që nuk konsiderohet si i tillë nga profesionistët e ushqimit, përfshijnë çajin jeshil, agrumet, majdanozin, kale, , boronica, mollët, madje edhe verën e kuqe.

Në fillimin e dietës, ju do të kufizoni veten në vetëm 1.000 kalori në ditë për tre ditë drejt. Në ditët katër deri në shtatë, ju mund të hani 1.500 kalori.

Natyra kufizuese e dietës nënkupton që ka të ngjarë të mos jetë e qëndrueshme për një kohë të gjatë për humbjen e peshës, dhe lista e shkurtër e ushqimeve që ajo ofron mund të kufizojë konsumimin e lëndëve ushqyese./arbresh.info/