Të gjitha ato që vuajnë nga dhimbjet e periodave, e dinë mirë çfarë ndjesie e tmerrshme është.
Gjithsesi, përpara se të merrni ilaçin e zakonshëm për t’u qetësuar, konsideroni pak një listë ushqimesh të cilat duhen konsumuar veçanërisht në ditët e periodave.
1.Çokollata e zezë
E keni pyetur ndonjëherë veten pse kërkoni me ngulm çokollatë gjatë ose para periodave? Trupi juaj e di çfarë do, kështu që besoji!
Uji është domosdoshmëri që trupi të funksionojë siç duhet, por gjatë atyre ditëve ndihmon duke minimizuar shumë dhimbjet.
Bananet janë të pasura me potasium, kështu që kontributi i tyre tek lehtësimi i dhimbjeve të barkut, është i madh.
Përveç dhimbjeve, ananasi do t’ju rregullojë humorin!
5.Salmoni
I pasur në Omega 3 dhe vitaminë D, salmoni është ilaç gjatë atyre ditëve.
Çaji jeshil, kamomil, apo çfarëdo lloji tjetër do t’ju qetësonte.
Mos i ndani nga çanta!
Një arsye më shumë për të konsumuar fara luledielli janë dhimbjet e periodave
Rezi: Të premten del Gresa
Austin: Ekzistojnë prova për dërgimin e trupave koreano-veri...
“Në BE, në 2030”, Rama: Shqipëria zgjohet dorë për dore me B...
Hovenier bën thirrje për proces të hapur e gjithëpërfshirës ...
Kurti në takim me përfaqësuesin e mbi 20 milionë bizneseve
“Fanatikët e BE janë në Shqipëri”, Rama: Na pres...