Shumica prej nesh ndjejnë efektet negative të privimit të gjumit pothuajse çdo ditë në punë, prandaj edhe përpiqemi që këtë ta luftojmë duke pirë kafe.
Sara C. Mednick, Ph.D., eksperte e gjumit dhe autore e “Bëj një sy gjumë!” , thekson se 20 minuta gjumë do të ndihmojnë që të rivendosni sistemin motorik dhe të rrisni vigjilencën tuaj, transmeton portali arbresh.info
Privimi i gjumit është një çështje serioze që mund të ndërhyjë në disponimin tuaj, kohën e reagimit, qartësinë mendore, nivelet e stresit, presionin e gjakut, kujtesën dhe metabolizmin.
Disa kompani amerikane e kanë kuptuar këtë, prandaj edhe kërkojnë nga punonjësit që të rimbushin bateritë duke bërë një sy gjumë.
Për më tepër, shpikja japoneze ngjan që është ideale për një sy gjumë, pasi kjo karrigë mund të konvertohet edhe në krevat.
Për më shumë shikoni videon:
Mot i paqëndrueshëm në Shqipëri, vranësira dhe reshje shiu, ...
Një orë pritje për hyrje në Kosovë nga Dheu i Bardhë
Turqia ia zë vendin Iranit si forcë e huaj mbizotëruese në S...
Bernabeu iu përul legjendës: Një lamtumirë madhështore për d...
Meksikë, rrëzohet avioni “Cessna 207”, raportohet për 7 vikt...
LDK shënon 35-vjetorin e themelimit