Drithërat zvogëlojnë rrezikun nga obeziteti

21:27 | 31 Mars 2019
Trina Galanxhi

Ngrënia e ushqimeve që janë të pasura me fibra ju ndihmojnë që të ndihuni të ngopet dhe të parandaloni ngrënie.

Kjo është një arsye se pse në dietat e pasura me fibra që rekomandohet për humbje peshe, njofton Klan Kosova.

Shumë hulumtime sugjerojnë që drithërat dhe produktet e bëra mund të ulin rrezikun e obezitetit.

Në fakt, ngrënia e tri shujtave me drithëra në ditë ishte e lidhur me një BMI më të vogël dhe më me pak yndyrë në bark. Kjo doli pas 15 studimeve që përfshinë rreth 120,000 njerëz.

Një studim tjetër që shikoi hulumtimet nga viti 1965 deri në vitin 2010 gjeti se drithërat dhe drithërat me kokrra të grurit me krunde të shtuar ishin të lidhura me një rrezik modestisht më të ulët të obezitetit.

 

 

Shpërndaje në rrjete sociale

Lajmet më të lexuara

Të ngjashme

Foto lajm