Matja e rregullt e kilogramëve në shtëpi mund t’ju ndihmojë të parandaloni shtimin në peshë, veçanërisht gjatë kohës së fundvitit ku ushqimet nëpër ndejat festive janë të pakontrolluara.
Një studim i ri i realizuar nga Universitetet Birmingham dhe Loughborough u zhvillua me 272 vullnetarë të ndarë në dy grupe.
Grupi i parë vazhdimisht kishin bërë matje.
Ata gjithashtu kishin pranuar informacione se sa kanë nevojë për ushtrime në mënyrë që të djegin kaloritë e fituara gjatë festave të fundvitit.
Në fund ata peshuan rreth gjysmë kilogrami më pak se sa grupi tjetër.
Këta të fundit nuk kishin bërë matje rregullisht vetëm kishin marrë informacionet dhe këshillat për jetesë të shëndetshme.
OBSH ngre alarmin: Rriten me mbi 200% rastet e fruthit në Ev...
Rrahjet e zemrës nga kafja – A duhet të shqetësoheni?
Pse Xheneta nuk mund të bëjë debate pa ofendime? Ja arsyetim...
Vinicius Junior ka humbur penalltinë ndaj Venezuelës
Si e kupton paracetamoli ku është dhimbja?
FBI zbulon një përpjekje të gjerë për spiunazh nga hakerat k...
Skip to content
