Google ADS

Frutat që duhet t’i konsumoni, për të mos u rrezikuar nga sëmundja më e zakonshme e shqiptarëve

13:18 | 23 Nëntor 2018
Arbresh.info
Diabeti është një nga sëmundjet më të zakonshme në shoqërinë kosovare. Bazuar në një statistikë të vitit 2015, 6% e kosovarëve ishin të prekur nga sëmundja e diabetit të tipit 2.

Faktorët e zakonshëm të rrezikut për diabet të tipit 2 përfshijnë peshën, presionin e gjakut, kolesterolin dhe trigliceridet (yndyrën e gjakut), transmeton lajmi.net.

Sidoqoftë, ekzistojnë mundësi për të zvogëluar rrezikun e diabetit të tipit 2 duke bërë disa ndryshime në stilin e jetës dhe dietën tuaj.

Konsumimi i luleshtrydheve është vetëm një ngam ënyrat për të ulur shanset për të zhvilluar gjendjen, është raportuar.

Fruti përmban shumë vitaminë C, e cila lidhet me një rrezik më të ulët të diabetit të tipit 2, sipas Diabetes UK.

Në fakt, duke ngrënë fruta në përgjithësi – dhe duke përmbushur qëllimin tuaj pesë-ditor – është e rëndësishme për shëndetin tuaj në përgjithësi.

Njerëzit që janë të prekur nga diabeti duhet të kontrollojnë atë se çfarë po hanë, ngase disa fruta mund të jenë të larta në karbohidrate.

Frutat që mund të hani:

  • Rrushi
  • Manaferrat
  • Frutat agrume
  • Ananasi
  • Mango
  • Pjepri
  • Kajsia.

Shpërndaje në rrjete sociale

Lajmet më të lexuara

Të ngjashme

Foto lajm