Gjithkush fokusohet në anën negative të stresit, por disa strese në fakt janë ‘’të mira’’ për ju.

Ja se si të bëni ndryshimin, dhe mënyrat për ta bërë stresin më ‘’të mirë’’ në jetën tuaj duke e kufizuar të keqen.

Për shembull, njerëzit që gëzojnë ngritjen në orën 3 të mëngjesit për të hyrë në radhë për të blerë atë televizorin e ri apo pazaret e pushimeve mund të kenë një lloj stresi të mirë.

Çohen natën jo nga stresi që duhet të zgjohen me orar, por nga gëzimi dhe kënaqësia.

Një lloj stresi tjetër i mirë është për shembull kur jeni në punë dhe doni të arrini rezultate të mira.

Në këtë rast mund të themi se ngarkesa e stresit ju bën të ecni përpara dhe të bëni më shumë punë në mënyrë të tillë që të ngriheni në detyrë.

Sasia e kontrollit që ne besojmë se kemi mbi një çështje stresuese të caktuar do të ketë një ndikim të rëndësishëm nëse ne e përjetojmë atë si shqetësim apo jo.

Në qoftë se fokusoheni në kontrollin e saj në vend të peshës që mund të ketë si problem, atëherë ai do të zgjidhet dhe stresi do të kalojë në vend të dytë. Kur mendojmë për diçka stresuese duhet të mendojmë dhe atë që do të na vijë pas saj. Në këtë mënyrë pas të keqes ka gjithmonë diçka të mire. Mendoni më shumë për të mirën që do të vijë me vonë dhe jo për atë që po kaloni për momentin. Kështu një situatë stresuese kalon nga e keqe në të mirë.